现在社交恐惧症越来越厉害,怎么才能去克服它?

命猫不亡  2023-5-20

社交恐惧症怎么克服

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昔年Z   2023-5-20
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其实每个人都或多或少的存在社恐现象,这需要自己去克服去调节。天气好了你可以去试着跟同学一块爬爬山出去走走。在轻松的状态下你会慢慢打开自己,跟大家有更多的交流和接触。千万不要过去封闭自己,越是封闭自己这种现象越是严重。
雷雨公路   2023-5-20
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对付社交恐惧症是不能着急的,你得慢慢来,你可以先跟一些你比较信任的人接触,把他们聚集起来,聊聊天,唱唱歌什么的,然后再让他们带着你出去去一些人多的地方,当你恐惧的症状出现的时候,可以先拿他们当挡箭牌,然后逐渐的自己去适应,循序渐进的,应该会对你的治疗有帮助的。
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