怎么锻炼手指的灵活性

勤勤恳恳  2021-8-14

怎么锻炼手指的灵活性

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Lily1   2021-8-14
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一,转笔训练。转笔动作很锻炼手指的灵活性和协调性,大家闲暇时可以练习转笔。

二、玩一些手指间的小游戏。乘坐公共汽车或地铁时,可玩手指间的小游戏。例如四个手指和尾指分开,长期的训练能使你的手指更灵活哦。

三、音乐或舞蹈游戏。现在很多音乐游戏都要求你有快速的反应能力和灵活的手指。比如舞团,节奏大师等等。你可以选择快速的歌曲训练,不仅可以培养节奏感,还可以很好的训练手指。

四、聊天打字。这几乎可以满足所有的需求。聊天的时候最好不要看键盘打字。聊天的时候可以选择参加讨论组或者群聊,既能提高打字速度,又能让手指灵活。

亲密无间   2021-8-14
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平时走路或坐着无事可做手指握拳,然后迅速弹开手指,同时手腕也可做360度划转,反复坚持做这徒手操;或用十个手指反复无节奏地上下弹击桌椅、扶栏。提高手指的灵活性。

学习算盘(珠算),多学习打字,据日本专家研究,经常计划盘运动手指,一是可以使手指灵活,二是可以促进脑细胞生长,延缓脑老化,保持脑灵活。

参加一些球类和象棋运动,多做家务。

有兴趣的话试试。

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