手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。

是夜里不活动了血液循环不好不通畅造成的。有时候和我们的颈椎也有很大的关系。建议你多活动颈椎。再者就是拍你肩膀上的肩井穴位，拍到皮肤发红发热为止。