我很焦虑,自卑易怒我不知道怎么了,嗯,刚刚18岁

晨中艳遇  2018-9-20

我很焦虑,自卑易怒我不知道怎么了,嗯,刚刚18岁,每每天都很烦,遇到事情就焦虑,就脑子不清醒,每天脑子都不清醒,糊里糊涂的自己做的事情都忘记了,比如每天一上班,明明知道每次都没迟到,却还是去看手表,想想是不是又迟到了?遇到任何事情都是一样的,有时候倒个垃圾啊,明明倒了,却还想是不是没倒掉,怎么办?别人看到了,怎么办?要把我给骂死了,别人又说我怎么办?什么都怎么办?怎么办我真的好累,和别人说话就害怕说错话,我现在都不敢说话了,我一跟别人说话,我又担心我说错了话,怎么办?别又说我蠢了,我跟别人说话,别人没反应,是不是觉得我蠢了?又怎样,我又反复的,去问别人,别人一说话我就觉得别人是在说我,别人一笑也是别人在笑我,反正就是在吵架,我就看不起我自己,看来很低很低很低,都不敢说我现在一说话我就乱想,但见过好多遍都很自卑,不知道怎么办?我真的很累很累很累,我也不知道怎么说?自卑,瞻前顾后,焦虑,自责,恐惧,一说话就乱想就胡思乱想。总之,我做什么之前都会去乱想坏的结果,请帮帮我,我很累。痛苦,恶性循环了。

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是是而非   2022-2-21
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焦虑症是可以治愈的。如果有严重的焦虑症,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以调整自己。

焦虑症的自我心理治疗:

每天吃谷维素,一天三次,一次两粒,这样可以缓解你的神经,帮助你入睡。

强求不来   2022-2-21
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这是由心理焦虑引起的。形成心理焦虑的原因有很多。建议通过适当的体育锻炼或口服药物进行调整。我认为从自己的心理暗示中调整是最重要的,通过不断的小成功来增强自信,这也可以消除焦虑。

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