息肉的类型很多，无论哪一种都存在极大的危害，要想避免其影响，就要根据息肉的发病原因进行针对预防，只有这样才能减少息肉的出现，远离疾病危害。息肉受哪些原因影响呢？主要有下面三点。

　　1、运动不足，人体内缺乏阳气

　　中医认为，体内缺乏阳气很是容易导致疾病的发生，要想改善此情况，就要多运动，提高体内阳气。如慢跑、快走、骑单车等，都是不错的健康选择，只要长期坚持就能促进体内血液循环，补充人体阳气，减少疾病，保障自身健康。尤其是那些体质较差的人，容易患有息肉，要格外注意，多运动，增强体质。

　　2、长期熬夜，情绪波动大

　　情绪不稳定很容易导致内分泌紊乱，长期下去就会诱发疾病，导致息肉的出现。所以说要想降低息肉的发病率，就要保持良好的心情，避免情绪波动过大。除此，还要注意避免长期熬夜，因为熬夜的危害性很大，极易导致人体出现健康问题，最常见的就是引起息肉疾病的发生，要改善此不良生活习惯，保持规律的作息时间。

　　3、饮食不规律，肠胃粘膜受损

　　饮食不当很容易导致肠胃受损，引起息肉疾病的出现。要想避免此情况发生，就要科学饮食，多吃营养食物，禁食辛辣油腻食物，做好这些才能达到预防息肉的目的，减少疾病的发生。

　　很多疾病的出现都与不良的生活习惯有关，尤其是那些经常熬夜，不运动，饮食不规律的人，患病几率较大。只有改变这些不良行为，才能减少疾病的发生，更好的享受健康生活。