心里不装事,心里担心某些事,怕发挥不出自己的能力,怎么办?

Ian  2021-4-5

心里不装事,心里担心某些事,怕发挥不出自己的能力,怎么办?

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伊飞瑶   2021-4-27
    1
其实这算是不自信的表现,由于压力大过度紧张造成。
先给自己个深呼吸,舒缓情绪放空大脑。接着最大限度揣测最坏的结果。最坏结果确定,你就明白最坏不过如此,脑袋掉了碗大个疤,拼一把!
其实有时候人也在潜意识中知道结果,但过程就有畏惧感,正是这种畏惧感造成你不明原因的害怕。就象走夜路总觉的有人跟有动静,你去直视它!转头去看清楚看明白到底是个啥,你就不怕了。
别想躲避,直视问题,迎头上去你就发现对面就一纸老虎,对付它你的能力绰绰有余。
坚信自己,能行!
蓟有绷   2021-5-5
    2
我认为,如果,你近期的这种状态是处于非常焦虑的区间,然后担心有些事情又害怕自己没有能力做不好,其实这就是所谓的多愁善感,也是一种自卑沮丧的心了,如果这样子,我觉得其实可能是因为生活对于你来说没有太大的吸引力,你要学会自己发现生活当中的美好,不管怎么样?做每一件事情,小到洗手刷牙吃饭,这种事情都要学会发现它的美丽,学会每天慢慢久而久之,你就会发现,其实这个世界上美好的事情还是非常多的.

你可以通过挑战一些自己可能很难达到的一些,然后去获得满满的成就感,通过这些成就感,你能够重拾你自己的自信心,能够让你自己有一个更加满血复活的状态。
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