这属于执行力太差，可以通过锻炼执行力解决。21天设定二十一个小目标，不打折扣的完成，养成习惯就好了。改变从细微开始。

    这个和环境有关系吧，如果你害怕堕落，可以多和正能量的人在一起，除此之外的话只有依靠自身的底子来改变了。

    谁也帮助不了你，只能靠你自己！既然知道自己这样很颓废，那就要想法改变，有了改变的想法就要行动，不能光嘴上说要改变，没有行动也是于事无补！

    平时多给自己找点爱好。有了自己喜欢做的事情，心情也会好许多！