紫菜可以吃的啊，紫菜有丰富的碘，还可以和虾皮一起煲汤喝呢，可以补钙，宝宝吃奶后也可以补到，但如果宝宝有湿疹就不能吃虾皮哦。

    哺乳期不能吃的食物主要是有刺激性的如冷凉的、辣的，油腻，加防腐剂的，没有煮透的，含有咖啡因的气水、饮料等，对于宝宝过敏的不能吃海鲜，螃蟹、木耳，易引起上火的热性食物如大蒜、韭菜、茴香等。