嫉妒心理是人际关系中常见的社会心理和情感心理。这是一种缺陷心理。在现实生活中，一旦看到别人比自己幸运，心里就会有不同的滋味，这就是嫉妒心理的情感体验。有的人会把嫉妒转化成前进的压力，而有的人却会在嫉妒中迷失自我，甚至把自己的生活过得一团糟。

人们在社交中，吃亏、误解、委屈的事情总是不可避免地会发生。面临这些问题，最明智的选择就是学会包容。包容性是一种很好的心理素质。这不但包含了理解和宽恕，而且还表现出气度和胸怀，坚强和力量。一位不会包容，只会苛求他人的人，他的心理常常处于紧张状态，从而导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学着包容就会严于律己，宽于待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。