游泳过程中溺水该怎么办?

廾凵彡氵丬  9天前
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溺水了怎么办?

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奇遇梦烟火   9天前
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    首先应保持镇静,千万不要手脚乱蹬拚命挣扎,可减少水草缠绕,节省体力。正确的自救方法是屏住呼吸,呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气,以防呛水。

    放松肢体尽可能地保持仰位,使头部后仰。只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。经过长时间游泳自觉体力不支时,可改为仰泳,用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上,调整呼吸,全身放松,稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

sky拼搏123   9天前
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    溺水后要保持镇定,尽量将头后仰,口向上,口鼻露出水面后进行呼吸呼救。不可以把手上举胡乱打水,以免身体下沉;双手划动,观察施救者扔过来的救生物品,迅速靠上去。当施救者游到自己身边时,应配合施救者,仰卧水面,由施救者将自己拖拽到安全地带。

    溺水后保存体力,等待救援是最重要的。会游泳的人如肌肉疲劳、抽筋也应采取上述自救办法;及时甩掉鞋子和口袋里的重物,但不要脱掉衣服,因为衣服能产生一定的浮力。

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