美白的前提是一年四季都要做好防晒的工作，美白方法有非手术法和手术法两种。

    非手术法是平时要多运动，多喝水，因为运动和喝水能加快身体皮肤的新陈代谢，这样可以让肌肤保持透亮的状态，一定程度上可以让人看起来稍微白一些。

    手术法是去医院注射美白针，美白针是一种通过静脉注射的针剂，见效快且效果明显，对皮肤也没有什么伤害；不过美白针的效果不是永久保持的，具体能保持多久主要是根据受术者术后的保养情况来决定的。

让皮肤变白需要综合治疗，医生用药只是其中一方面，更多的是要做到几方面。

第一充足的睡眠，通过充足的睡眠才能保持细胞代谢旺盛，才能保持一个正常的新陈代谢。

第二不挑食，蔬菜、水果、粗粮、细粮、肉、蛋、禽，保持营养均衡也是很关键的。所以充足的睡眠，大量的饮水，不挑食，不偏食这几点都很重要。