先允许自己紧张，发现自己紧张时，可以在心里默默地说：你好紧张！在心理学上，再多说几次，就是看到自己的情绪，允许自己产生消极情绪。

第二，你可以多做几次深呼吸，体会身体紧张的感觉，如果你感到身体上有肌肉紧张的地方，可以试着放松那儿，保持全身放松，同时也能使自己恢复平静。

任何人都会紧张，其他面试的人也会有，或多或少。既然会紧张，肯定是有原因的，紧张的原因是什么？无非是缺乏勇气，勇气来源于自信，对自己的自信。信心需要培养，一夜之间很难一蹴而就。但作为成年人，我们可以用行动来弥补一部分，在面试前做好充分的准备，先了解面试单位，掌握部分单位的基本情况；然后了解面试单位，了解自己对职位的理解。复习专业知识，处理可能的问题。

胸怀大志，无往而不利！失败其实也没关系，失败可以提高我们对自己的认知。体会这一过程，这是生活的一部分。加油！