为什么跑步跑多了,膝盖会磨损

  2021-12-4
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为什么跑步跑多了,膝盖会磨损

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明天再战   2021-12-4
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因为膝盖是连接小腿和大腿的关键部位,当跑步时,膝盖驱动小腿跑步,小腿对膝盖有一定的力,如果过度运动会有很大的损伤。

青竹   2021-12-4
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经常跑步或快走肯定会伤到膝盖。就我个人而言,我认为快走对膝盖的伤害相对较小以忽略不计。体重大的话走慢一点问题不大。

在跑步过程中,膝关节承受的力量约为体重的两到三倍。随着时间和距离的延长,每次接触地面时,膝关节都会受到一定程度的冲击。如果下肢肌肉不够强壮,跑步姿势不正确,膝盖受伤是必然的。

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