最近老是失眠,要不要吃安眠药?

一刹那  2022-8-4
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最近老是失眠要吃安眠药吗?

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hjk   2022-8-4
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总是失眠可以服用适量的安眠药,毕竟,好的睡眠对人很重要,但要在医生的指导下服用。
如果只是偶尔失眠,不必服用安眠药,治疗失眠的基础最好改善生活方式,减少白天睡眠时间,坚持一定强度的日常锻炼,避免过度劳累、精神紧张、压力过大。睡觉前不要喝咖啡、茶和其他令人兴奋的饮料,不要看令人兴奋的影视作品和书籍,不要长时间看手机,睡觉的房间应该保持安静,光线应该很柔和。
快快乐乐   2022-8-4
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需要根据具体情况来判断失眠是否需要食用安眠药。
1.原发性失眠:无任何原因失眠,一般发生在青少年,通常有遗传背景,应及时服用安眠药,中断失眠过程;
2.外源性失眠: 是外部环境的原因,如睡眠环境过于嘈杂,光线过强,或密封不通风,床上用品不适合造成的失眠。这种情况下,通常不需要服用安眠药,只需要改变睡眠环境;
3.身体疾病:心脏病,夜间呼吸道疾病会加重,导致入睡困难。在这种情况下,主要治疗心脏病或呼吸道疾病。如果强行服用安眠药,不仅不能起到安眠作用,还可能加重原发病。
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